Sans sucre raffiné et sans lactose : toutes nos recettes

Name: Nos recettes de goûters et desserts sans sucre raffiné
Total time: 30 min
Cuisine: sans sucre raffiné

De plus en plus de personnes souhaitent réduire ou arrêter complètement leur consommation de sucre raffiné, un sucre qui serait à l'origine de nombreuses maladies.

Les sucres rapadura et muscovado qui sont des sucres complets non raffinés peuvent facilement remplacer le sucre blanc dans une multitude de recettes. D'autres alternatives sont possibles quand il s'agit de faire la chasse au sucre raffiné. Pensez par exemple à utiliser du miel ou du sirop d'agave au pouvoir sucrant plus important que le sucre blanc.

À ne pas manquer !

Le lait d'avoine

Le lait d'amande

Toutes les recettes de sans sucre raffiné et sans lactose des Gourmets

Des idées de recettes de sans sucre raffiné et sans lactose pour vos menus de fêtes ou du quotidien.

Bûche de noël sans gluten, sans lactose et sans sucre raffiné

Loubna G

Je vous propose une recette de bûche hyper gourmande qui a un grand succès auprès de ma famille chaque année. C'est une recette qui est sans gluten, sans lactose et sans sucre raffiné. Elle est très facile à faire et le résultat est juste délicieux. Testez là et vous allez l'adopter. Vous pouvez la personnaliser selon votre souhait en fonction des goût de chacun.

Entremets orange chocolat

Déliacious

Cet entremets au mélange chocolat et orange est sans gluten et vegan, mais également sans sucre raffiné. Il est de surcroit très facile à réaliser!

Purée de chataignes au miel

Valérie du blog 1,2,3...Dégustez !

Fan de châtaignes et de crème de marron, la purée de châtaignes au miel et aux dattes est une alternative peu sucrée et sans sucre raffiné.

Brioche fleur de coco

La p'tite cuisine de Pauline

Une brioche healthy, sans lactose, sans sucre raffinée mais toujours aussi gourmande !

Gâteau de petit déjeuner

Comme Une Envie de Douceur

Un petit déjeuner sain & gourmand c’est possible

Biscuits fourrés aux figues

Sainaturel

Recette de gâteau aux figues végétalienne à la farine de kamut (blé khorasan), sans sucre raffiné, sans lactose et sans beurre.

Barquettes

Comment j'ai changé de vie

Les barquettes je crois que cela fait partie de mes goûters préférés de l’enfance. Au chocolat ou aux fruits j’adorais ça et je pouvais en manger des paquets entiers !

A la maison nous n’avons pas (encore) de mini glouton mais l’amoureux est un insatiable gourmand – qui ne rate jamais l’heure du goûter.

Alors chaque jour, je pense à lui et à vos petits bouts gourmands et je teste (reteste) – (rereteste) – pour trouver des alternatives – beaucoup – plus saines que les originales !

Aujourd’hui on parle donc de barquettes !

Ici je les ai garnies avec une pâte à tartiner maison [ issue de l’ebook » 100 recettes » pour ceux qui l’ont, c’est notre indispensable ! ] mais vous pouvez évidemment opter pour la garniture de votre choix : confiture, compote, pâte à tartiner, chocolat fondu bref les possibilités sont multiples pour régaler vos petits coquins gourmands (ou les plus grands !).

Ici la base est sans gluten, sans lactose, sans matière grasse, sans sucre raffiné.

A vous de jouer !